きょうの健康 めざせ！健康長寿「快眠のための新常識」[解][字]
健康に長生きするために欠かせない「適切な睡眠」とは？働き盛りのときは睡眠不足になりがちなもの。睡眠不足解消のための新常識をお伝えする。
| 放送局 | ＮＨＫＥテレ１東京 |
|---|---|
| 放送日時 | 2025年1月8日 20:30～20:45 |
| 放送時間 | 15分 |
| ジャンル | 情報/ワイドショー、ドキュメンタリー/教養、趣味/教育 |
| 映像 | 1080i |
| 音声 | 日本語、日本語（解説） |
| EPGの時点 | 2025年1月5日（放送日の3日前） |
詳細
- 番組内容
- 日本人の平均睡眠時間は、欧米の先進国に比べると１時間ほど短く、成人の５人に１人が睡眠の悩みをもつという調査結果もある。睡眠に問題があるとがんや認知症、メタボリックシンドロームなど、さまざまな病気の発症リスクが高まる。健康に長生きするために欠かせない「適切な睡眠」とは？働き盛りのときは睡眠不足になりがちなもの。睡眠不足解消のための新常識をお伝えする。
- 出演者
- 【講師】筑波大学教授…柳沢正史，【キャスター】岩田まこ都，井上あさひ