きょうの健康 セレクション「口の機能の衰えに注意！口腔トレーニング」[字]
「かむ」「のみ込む」「話す」という口やのどの機能が衰えるオーラルフレイル。早く気づいて対策すれば回復は可能。そこで口やのどの筋肉を効果的に鍛える体操を紹介する。
| 放送局 | ＮＨＫＥテレ１東京 |
|---|---|
| 放送日時 | 2025年1月23日 6:10～6:25 |
| 放送時間 | 15分 |
| ジャンル | 情報/ワイドショー |
| 映像 | 1080i |
| EPGの時点 | 2025年1月19日（放送日の4日前） |
詳細
- 番組内容
- 「かむ」「のみ込む」「話す」という口やのどの機能が衰えるオーラルフレイル。放置すると、食事を楽しめないだけでなく、低栄養、誤えん性肺炎、発声障害、さらには要介護状態にもつながりかねないが、早く気づいて対策すれば回復は可能。そこで口やのどの筋肉を鍛える体操や唾液の分泌を促すマッサージなどを紹介する。毎日の習慣として続けやすいのが「うがいトレーニング」。通常より少し負荷を大きくするだけで効果がある。
- 出演者
- 【講師】東京都健康長寿医療センター歯科口腔…平野浩彦，【キャスター】岩田まこ都，佐藤龍文