あしたも晴れ！人生レシピ 選 ココから始める！たるみ対策[解][字]
今回は、アンコール放送。フィットネスプロデューサーのＡＹＡさんがまずはここから始めてほしい！というトレーニングを伝授。顔のたるみ対策も！
| 放送局 | ＮＨＫＥテレ１東京 |
|---|---|
| 放送日時 | 2025年2月7日 20:00～20:45 |
| 放送時間 | 45分 |
| ジャンル | 情報/ワイドショー |
| 映像 | 1080i |
| 音声 | 日本語、日本語（解説） |
| EPGの時点 | 2025年2月2日（放送日の5日前） |
詳細
- 番組内容
- 年齢とともにあらわれるたるみ。お尻、おなか、二の腕、顔、気になりませんか？フィットネスプロデューサーのＡＹＡさんがたるみ対策としてまず行ってほしいというのが、骨盤底筋のトレーニング。体の軸をしっかり作る上でもカギとなるというこの筋肉。エクササイズをポイントとともにお伝えします！顔のたるみ対策は、表情を作る筋肉を動かすこと。無理なくコツコツ、始めてみませんか？
- 出演者
- 【司会】賀来千香子，芳賀健太郎，【ゲスト】椿鬼奴，【講師】フィットネスプロデューサー…ＡＹＡ，医師／国際医療福祉大学准教授…奥田逸子，【語り】堀内賢雄