あしたも晴れ！人生レシピ　ココから始める！たるみ対策[解][字][再]

今回は、アンコール放送。フィットネスプロデューサーのＡＹＡさんがまずはここから始めてほしい！というトレーニングを伝授。顔のたるみ対策も！

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番組内容

年齢とともにあらわれるたるみ。お尻、おなか、二の腕、顔、気になりませんか？フィットネスプロデューサーのＡＹＡさんがたるみ対策としてまず行ってほしいというのが、骨盤底筋のトレーニング。体の軸をしっかり作る上でもカギとなるというこの筋肉。エクササイズをポイントとともにお伝えします！顔のたるみ対策は、表情を作る筋肉を動かすこと。無理なくコツコツ、始めてみませんか？

出演者

【司会】賀来千香子，芳賀健太郎，【ゲスト】椿鬼奴，【講師】フィットネスプロデューサー…ＡＹＡ，医師／国際医療福祉大学准教授…奥田逸子，【語り】堀内賢雄