筋トレ　アカデミアⅡ

「第2回　腕立て伏せ」

詳細

番組内容１

人生100年時代、しっかり学び、働き続けるためのカラダ作りを目指して、エビデンスに基づいたエクササイズを中心に紹介する。もっと筋肉を付けたい、素敵な服を着てみたい、腰痛を改善したい・・・といった、具体的なニーズや悩みに応える各種エクササイズを取り上げる。

番組内容２

第２回は上半身を鍛える「腕立て伏せ」。厚い胸板、引き締まった二の腕を目指しましょう！今回のコラムは「カラダを変える５ステップ、その１・ゴールの設定」。

出演者

熊本大学教授　都竹　茂樹 俳優　みうら　学 女優　舟津　汐里 声優・ナレーター　芦田　もえな