健康カプセル！ゲンキの時間[解][字]【長寿の秘訣は下半身！足腰健者の(秘)ルーティン】

実は今、健康長寿に繋がると注目されているのが「足腰の強さ」。そこで今回は、今日から実践できる足腰強化のポイントなどを専門医に教えてもらいます。

詳細

番組内容

実は今、健康長寿に繋がると注目されているのが「足腰の強さ」。 ６５歳以上の１０８５人を対象に歩く速度と約１０年後の死亡リスクを調査したところ、歩くのが遅い人（１．１０ｍ／秒未満）に比べ、歩くのが速い人（１．３２ｍ／秒以上）は死亡リスクが１／２だったという研究結果もあるなど、足腰の強さは寿命に直結していると言われているそうです。

番組内容２

そこで今回は、足腰が強くて健康な人“足腰健者”に密着。今日から実践できる足腰強化のポイントなどを専門医に教えてもらいます。 ●健康長寿と足腰の関係 ●サルコペニアの兆候を簡単チェック！ ●８９歳サッカープレイヤーに学ぶ！足腰を強くする健康長寿の秘訣 ●９４歳足腰健者が秘訣を伝授「オリジナル運動」と「笑い」 ●足腰丈夫で血管年齢２０歳！医師も驚く奇跡の秘訣

主な出演者

【メインＭＣ】石丸幹二 【サブＭＣ】坂下千里子 【進行】中澤佑二 【ゲスト】賀来千香子 【ドクター】金子博徳（北里研究所病院　病院長　整形外科　医学博士）

みどころ

専門のドクターが監修し、すぐに役立つ健康情報を様々なテーマでご紹介。 身近な健康問題とその改善法を楽しく学べます。

公式ページ

▼番組ＨＰ https://hicbc.com/tv/genki/

制作

ＣＢＣ

おことわり

番組内容や出演者、放送時間などは都合により変更となる場合があります。