[字]BSキャンパスex特集「人生110年時代を目指す　～筋力トレーニング～」第１回

「人生110年時代を目指す　～筋力トレーニングの生理学と自宅でできる実践法～　第１回」

詳細

番組内容

健康寿命を延ばす鍵の一つと期待されている「筋トレ」！ しないなんて、もったいない！ 「人生100年」と言われるようになった日本。近年の研究で、「筋トレ」を適切に行えば、加齢による筋肉の萎縮を防ぎ、さらに発達させることも可能だとわかってきました。NHK「みんなで筋肉体操」でおなじみの谷本道哉先生の指導のもと、正しい知識と方法を身につけて、「人生100年」といわず「110年」を目指しましょう。

キーワード

人生110年、筋力トレーニング、筋トレ、健康寿命

出演

放送大学教授　関根　紀子 順天堂大学教授　谷本　道哉