あしたが変わるトリセツショー番外編毎日続けて高血圧対策エクササイズ１０分完全版[字]
専門家とともに開発した、有酸素運動と軽い筋トレを織り交ぜた１０分サイズのエクササイズ▼安定したイスのご準備を！▼血圧が気になる人は録画して続けてみてください！
| 放送局 | ＮＨＫ総合１・東京 |
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| 放送日時 | 2025年10月13日 10:50～11:00 |
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| 放送時間 | 10分 |
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| ジャンル | 情報/ワイドショー |
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| 映像 | 1080i |
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| EPGの時点 | 2025年10月12日（放送日の1日前） |
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詳細
- 番組内容
- トリセツショーが専門家とともに開発した「高血圧対策エクササイズ」完全版▼最近血圧が高いなという人にぜひ始めていただきたい！有酸素運動と軽い筋トレ（レジスタンス運動）を織り交ぜた１０分サイズのプログラム。映像と音楽にあわせて「見ながらできる」！▼血圧をあげるホルモンが減って、血圧を下げるホルモンが増える！？▼安定したイスのご準備を！▼高血圧対策は毎日の継続が大事。ぜひ録画して続けてみてください！