あしたが変わるトリセツショー現代人必見！「スマホとのつきあい方」のトリセツ[解][字][再]
テーマは「スマホとのつきあい方」。ノーベル賞候補の睡眠学者が自ら実践する“睡眠の質ｕｐ”スマホ技とは？他にも「記憶力や集中力との関係」など最新情報をお届け！
| 放送局 | ＮＨＫ総合１・東京 |
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| 放送日時 | 2025年10月22日 23:50～2025年10月23日 0:35 |
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| 放送時間 | 45分 |
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| ジャンル | バラエティ、情報/ワイドショー |
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| 映像 | 1080i |
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| 音声 | 日本語、日本語（解説） |
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| EPGの時点 | 2025年10月19日（放送日の3日前） |
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詳細
- 番組内容
- こんな経験はないだろうか。「スマホをトイレにも持って行く」「スマホを見すぎて、眠れなくなる」「着信音やバイブの空耳が聞こえる」…みなさんもしやスマホに振り回されてません？そこで！今回のテーマは「スマホとのつきあい方」。独占入手！ノーベル賞候補の睡眠学者が自ら実践する“睡眠の質をあげる”スマホ技！睡眠のプロが寝床で見ている動画とは？他にも「記憶力や集中力との関係」など気になる情報が満載！
- 出演者
- 【司会】石原さとみ，【ゲスト】柴田英嗣，横澤夏子，【声】濱田マリ，峯田茉優，【語り】山路和弘