きょうの健康 更年期障害 治療＆対策ガイド「運動と食事で症状改善！」[解][字]
女性の「更年期障害」の症状改善には、運動や食事といった生活習慣の改善がとても大切です。「肩こり」「尿もれ」改善の運動のほか、おすすめの食事を紹介します。
| 放送局 | ＮＨＫＥテレ１東京 |
|---|---|
| 放送日時 | 2025年11月14日 6:10～6:25 |
| 放送時間 | 15分 |
| ジャンル | 情報/ワイドショー、ドキュメンタリー/教養、趣味/教育 |
| 映像 | 1080i |
| 音声 | 日本語、日本語（解説） |
| EPGの時点 | 2025年11月9日（放送日の5日前） |
詳細
- 番組内容
- 女性の「更年期障害」の症状改善には、治療だけでなく、ふだんの食事や運動を“ちょっと工夫”することが大切です。今回は悩みが少なくない「肩こり」「尿もれ」改善のすぐできる運動を専門家が実演します！さらに、症状改善が期待されるエクオールという成分に変わる大豆製品のとり方や、更年期にとってほしい栄養素もご紹介します。気になる方は、ぜひ生活に取り入れてみてください！
- 出演者
- 【講師】横浜市立大学産婦人科客員准教授…善方裕美，【キャスター】岩田まこ都，小郷知子