[字]運動と健康　第8回

「トレーニングの計画と実際１」

放送局放送大学テレビ
放送日時2025年11月21日 12:45～13:30
放送時間45分
ジャンル趣味/教育、ドキュメンタリー/教養
映像1080i
EPGの時点2025年11月16日（放送日の5日前）

詳細

番組内容
一般人からアスリートまでの幅広い対象者のトレーニングは安全かつ効果的に行う必要がある。この回では、トレーニングの原理・原則、およびトレーニング実施上の注意点について概説する。
キーワード
トレーニングの原理・原則、運動の種目・運動強度・時間・頻度、超回復
出演者
仙台大学　教授　内丸　仁