明日から使える たちまち美姿勢 [新]（１）背骨×ウエストライン[解][字]
美しい姿勢は、筋肉と骨のバランス、美しい骨格から生まれる。さらに正しい骨格をとりもどすと「たるみ」解消にもつながるという一石二鳥！人によく見られる歩き姿も指導。
| 放送局 | ＮＨＫＥテレ１東京 |
|---|---|
| 放送日時 | 2025年12月8日 12:15～12:45 |
| 放送時間 | 30分 |
| ジャンル | 趣味/教育、情報/ワイドショー、スポーツ |
| 映像 | 1080i |
| 音声 | 日本語、日本語（解説） |
| EPGの時点 | 2025年12月7日（放送日の1日前） |
詳細
- 番組内容
- 美しい姿勢は、筋肉と骨のバランス、美しい骨格から生まれる。さらに正しい骨格をとりもどすと「たるみ」解消にもつながるという一石二鳥！人によく見られる歩き姿も指導。今回は人体の中心である背骨。正しいＳ字カーブが加齢や癖で崩れると猫背や反り腰になる。背骨周りのエクササイズ、さらにそのエクササイズができない人のためには準備エクササイズをして、背骨を正しい位置に戻す。これでなんとウエストが３センチ減る！？
- 出演者
- 【講師】小笠原啓太，【ゲスト】虻川美穂子，ＪＯＹ，大島麻衣，【語り】庄司宇芽香