明日から使える たちまち美姿勢（３）肩甲骨×胸をはる[解][字]
美しい姿勢は、筋肉と骨のバランス、美しい骨格から生まれる。さらに正しい骨格をとりもどすと「たるみ」解消にもつながるという一石二鳥！
| 放送局 | ＮＨＫＥテレ１東京 |
|---|---|
| 放送日時 | 2025年12月15日 21:30～22:00 |
| 放送時間 | 30分 |
| ジャンル | 趣味/教育、情報/ワイドショー、スポーツ |
| 映像 | 1080i |
| 音声 | 日本語、日本語（解説） |
| EPGの時点 | 2025年12月14日（放送日の1日前） |
詳細
- 番組内容
- 美しい姿勢は、筋肉と骨のバランス、美しい骨格から生まれる。さらに正しい骨格をとりもどすと「たるみ」解消にもつながるという一石二鳥！今回は肩甲骨と胸をはる。肩甲骨をしっかり下げると自動的に胸がはれる。女性の場合はバストアップにもなる。凝り固まった胸と肩甲骨まわりをほぐしていく。さらに胸がはれると歩くのも楽になる。胸をはったまま、前に倒れるイメージで歩けば、体重移動だけで自然に足が動く。
- 出演者
- 【講師】小笠原啓太，【ゲスト】虻川美穂子，ＪＯＹ，大島麻衣，【語り】庄司宇芽香