明日から使える たちまち美姿勢（５）頸部×首筋スラリ[解][字]
美しい姿勢は、筋肉と骨のバランス、美しい骨格から生まれる。さらに正しい骨格をとりもどすと「たるみ」解消にもつながるという一石二鳥！
| 放送局 | ＮＨＫＥテレ１東京 |
|---|---|
| 放送日時 | 2026年1月5日 12:15～12:45 |
| 放送時間 | 30分 |
| ジャンル | 趣味/教育、情報/ワイドショー、スポーツ |
| 映像 | 1080i |
| 音声 | 日本語、日本語（解説） |
| EPGの時点 | 2026年1月4日（放送日の1日前） |
詳細
- 番組内容
- 美しい姿勢は、筋肉と骨のバランス、美しい骨格から生まれる。さらに正しい骨格をとりもどすと「たるみ」解消にもつながるという一石二鳥！今回は首。今多くの人がおちいっているのが、首が前にでる「スマホ首」。首にしわも出て、老けて見えますよ！首をゆるめるストレッチはもちろん、目を動かすエクササイズも有効。エクササイズ前と後を比べると、驚きの効果が！
- 出演者
- 【講師】小笠原啓太，【ゲスト】虻川美穂子，ＪＯＹ，大島麻衣，【語り】庄司宇芽香