“健康迷子”のあなたへ 衰えを見逃すな！丈夫な筋肉＆骨への実用情報[字]
筋力や筋肉の量が低下するサルコペニアになると死亡リスクは２倍以上に。室伏広治さんが、簡単な筋肉のセルフチェックと筋トレ法を伝授。骨を強くする生活習慣と料理とは。
| 放送局 | ＮＨＫＥテレ１東京 |
|---|---|
| 放送日時 | 2026年1月18日 19:00～19:45 |
| 放送時間 | 45分 |
| ジャンル | 情報/ワイドショー |
| 映像 | 1080i |
| EPGの時点 | 2026年1月18日（放送当日） |
詳細
- 番組内容
- あふれる健康情報の中で“迷子”になっている人に向けて科学的根拠のある情報をお届け！筋力や筋肉の量が低下するサルコペニアになると死亡リスクは２倍以上に。金メダリストの室伏広治さんが、簡単な筋肉のセルフチェックと筋トレ法を伝授してくれる。足の筋力アップにつながる速歩とは。日本人の８人に１人が骨折のリスクが高まる骨粗しょう症に。骨を強くする生活習慣とビタミンＤとカルシウムをとれる料理を紹介。
- 出演者
- 【司会】山里亮太，岩田まこ都，【ゲスト】こがけん，松嶋尚美，室伏広治，【解説】山陰労災病院院長…萩野浩，東京大学教授…飯島勝矢