筋トレ　アカデミアⅡ「第1回　スクワット」

詳細

番組内容１

人生100年時代、しっかり学び、働き続けるためのカラダ作りを目指して、エビデンスに基づいたエクササイズを中心に紹介する。もっと筋肉を付けたい、素敵な服を着てみたい、腰痛を改善したい・・・といった、具体的なニーズや悩みに応える各種エクササイズを取り上げる。

番組内容２

第１回は筋トレの王様とも言われる「スクワット」。４秒筋トレの基本的なやり方とあわせて丁寧に伝える。コラムのテーマは「自分のボディをデザインするとは？」。

出演

熊本大学教授　都竹　茂樹 俳優　みうら　学 女優　舟津　汐里 声優・ナレーター　芦田　もえな