５分であさイチ　意外と足りてない！？たんぱく質のシン常識[字]

平日朝に放送している「あさイチ」の中から暮らしに役立つ情報を５分でギュギュっとコンパクトにお伝えします。今回は、意外と足りていない？、たんぱく質のシン常識！

詳細

番組内容

髪がパサついて、肌のツヤが落ちる。疲れやすく、風邪をひきやすい。夜なかなか眠れない。これって、もしかしたら、たんぱく質の不足が原因かもしれません。万病のもとともいえる、たんぱく質不足。適切に摂るためのシン常識を紹介します。たんぱく質はいつ摂るのが効果的なのか？運動はしたくないけど、脂肪は減らしたいという人向けの食材とは？なかなか眠れないという人向けの料理は、「えび天そば」か「月見うどん」か？

出演者

【出演】藤田聡，【リポーター】副島淳，【語り】安部みちこ