[字]運動と健康　第9回

「トレーニングの計画と実際２」

放送局放送大学テレビ
放送日時2026年3月22日 7:30～8:15
放送時間45分
ジャンル趣味/教育、ドキュメンタリー/教養
映像1080i
EPGの時点2026年3月22日（放送当日）

詳細

番組内容
トレーニングは目的に応じて適切なトレーニングを計画・実施しなければならない。この回では、体力要素別に各種トレーニングについて概説する。
キーワード
レジスタンストレーニング、有酸素性トレーニング、ストレッチ、ウオームアップ、クールダウン
出演者
仙台大学　教授　内丸　仁