有働由美子の健康案内人！ 【正しい睡眠で健康生活】[字]
月～金曜まで、体の健康はもちろん！心も健やかに、頭もスッキリできるような情報をお届け 簡単で楽しく、すぐに実践できる！今日１日をご機嫌に過ごせるテーマを特集！
| 放送局 | テレビ朝日 |
|---|---|
| 放送日時 | 2026年4月15日 9:55～10:10 |
| 放送時間 | 15分 |
| ジャンル | 情報/ワイドショー、福祉 |
| 映像 | 1080i |
| 音声 | ステレオ |
| EPGの時点 | 2026年4月12日（放送日の3日前） |
詳細
- ◇番組内容
- 快眠コーチから学ぶ！質の良い睡眠をとるための、寝る前３時間の過ごし方！ 食事はいつまでに終わらせる？寝る前にオススメの飲み物は？ 快眠のための入浴方法など、簡単に真似できるポイントをお伝えします さらに！ たったの２分で元気な足腰を目指す体操も紹介！ みなさんも有働さんと一緒にチャレンジ！いつまでも元気に歩ける体を作りましょう。
- ◇出演者
- 有働由美子
- ◇出演者２
- サトウ未来（快眠コーチ）
- ◇おしらせ
- ☆番組ＨＰ https://www.tv-asahi.co.jp/udokenko/