きょうの健康 あなたは大丈夫？背骨の変形「背骨を守る毎日の習慣」[解][字]
背骨の変形を早期発見するためのチェック法、体の重心の位置を意識し、背すじを伸ばすエクササイズ、骨粗しょう症を予防する食事など、背骨を守る毎日の習慣を紹介する。
| 放送局 | ＮＨＫＥテレ１東京 |
|---|---|
| 放送日時 | 2026年5月13日 20:30～20:45 |
| 放送時間 | 15分 |
| ジャンル | 情報/ワイドショー、ドキュメンタリー/教養、趣味/教育 |
| 映像 | 1080i |
| 音声 | 日本語、日本語（解説） |
| EPGの時点 | 2026年5月10日（放送日の3日前） |
詳細
- 番組内容
- 背骨の変形を予防するためには、まず自分の背骨の状態を知ることが大切。壁にかかと、お尻、肩をつけて立ったとき、頭が自然に壁につかないと「後わん症」の可能性が。進行を防ぐためには、「体の重心の位置を感じる」「下半身を安定させる」「背すじを伸ばす」などを目的としたエクササイズを毎日行うこと。筋肉を作るたんぱく質、骨粗しょう症を予防するためのカルシウムやビタミンＤをとることも大切。背骨を守る習慣を紹介。
- 出演者
- 【講師】東海大学教授…酒井大輔，【キャスター】島津咲苗，佐々木智一