テレビ寺子屋【人生１００年時代を素敵に生きる／住田裕子】

人生１００年時代。認知症を予防して、元気で幸せな老後を送るために大切なこととは？弁護士の住田裕子さんのお話です。

詳細

番組内容

２０２４年のデータでは、日本人の平均寿命は［男性８１歳、女性８７歳］です。長生きするからには「元気で幸せな老後を送りたい」と誰もが思いますが、実際には、健康寿命は平均寿命より１０歳ほど短いことをご存じでしょうか？あくまで統計上の数字ですが、これだけ介護や医療が必要な期間があるということです。その理由として、男女ともに心配なのが「認知症」です。この認知症を予防するために、大切なことをお伝えします。

番組内容２

１つは筋肉です。筋肉は体を動かし守る、人の原動力と言えます。認知症対策にも脳の血流を良くすることが大切で、運動が欠かせません。自分の体力・個性に合わせた運動方法で筋肉をつけることが大切です。もう１つは外に出て近所の人と交流すること。おしゃべりしたり、運動したり、社会活動やボランティア活動をしたりしましょう。同級生で集まるのも良いですね。人と交流することで脳が活性化し、認知症予防につながります。 ま

番組内容３

た、今は認知症になった人同士の交流会も開催されています。認知症になっても仲間がいると思うだけで、心強いですよね。最後に私から贈る言葉は「きょうよう」と「きょういく」です。これは、教養ではなく『今日、用』があること。教育ではなく『今日、行く』こと。用事があって、出かけて、コミュ二ケーションをとることが大切なんです。認知症を予防し、人生１００年時代を元気に楽しく、素敵に過ごしていただきたいと思います。

出演者

【講師】 住田裕子（弁護士）　 【司会】 北村花絵（テレビ静岡アナウンサー）　 【手話通訳】 石川ありす