いまからサイエンス～納豆は夕食が良い！健康になる食事のタイミングと食材とは？～[字]

食材の栄養を最大限に身体に取り込むには食事のタイミングが重要！体内時計と食事の関係性を研究する『時間栄養学』の世界！納豆や牛乳は夕食に食べろ！など新事実が続々！