有働由美子の健康案内人！ 暑さに体を慣らす【暑熱順化】[字]
月～金曜まで、体の健康はもちろん！心も健やかに、頭もスッキリできるような情報をお届け
簡単で楽しく、すぐに実践できる！今日１日をご機嫌に過ごせるテーマを特集！
| 放送局 | テレビ朝日 |
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| 放送日時 | 2026年7月3日 9:55～10:10 |
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| 放送時間 | 15分 |
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| ジャンル | 情報/ワイドショー、福祉 |
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| 映像 | 1080i |
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| 音声 | ステレオ |
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| EPGの時点 | 2026年6月28日（放送日の5日前） |
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詳細
- ◇番組内容
- 暑熱順化とは、軽い運動や入浴を続けて汗をかき、体を暑さに慣れさせること。毎日続ける事が大事なのだそうです。
暑熱順化で必要なのは、「汗をかく」「水分補給」「血流促進」「自律神経を整える」こと。
それらの働きが期待される栄養素を持つメニューをご紹介。
食事のポイントをご案内します。
- ◇番組内容２
- さらに！
たったの２分で元気な足腰を目指す体操も紹介！
みなさんも有働さんと一緒にチャレンジ！いつまでも元気に歩ける体を作りましょう。
- ◇出演者
- 有働由美子
- ◇出演者２
- 谷口英喜（医学博士）
- ◇おしらせ
- ☆番組ＨＰ
https://www.tv-asahi.co.jp/udokenko/