【基本の動きがわかる体操】長息　長生き　ロングブレス[字]

１００歳まで元気に生きる身体作り！美木良介さんが指先までしっかり伸ばすグーパー体操や手軽にできる元気の秘訣を指導します

詳細

番組内容

毎日続ける健康習慣！100歳まで元気に若々しくいるためにロングブレスに挑戦してみませんか？火曜のテーマは「ロングブレス体操の日」。美木良介さんが、手足の指先までしっかり動かすメソッドや若々しい身体でいる秘訣を丁寧に解説します。股関節のストレッチも取り入れ、つらい腰痛の改善やダイエットにも効果抜群！一生モノの元気な身体を手に入れましょう！

出演者

美木良介 平古場眞奈

おことわり

番組の内容と放送時間は変更になる場合があります。

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