被災された方へ～今すぐやってほしい健康維持の重要ワザ[字]
避難生活で長時間、窮屈な姿勢を続けるとエコノミークラス症候群（肺塞栓症）のリスクが高まる。予防に大切なのはふくらはぎの筋肉を動かすこと。効果的な運動を紹介する
| 放送局 | ＮＨＫ総合１・東京 |
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| 放送日時 | 2026年7月30日 11:51～11:52 |
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| 放送時間 | 1分 |
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| ジャンル | 情報/ワイドショー |
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| 映像 | 1080i |
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| EPGの時点 | 2026年7月26日（放送日の4日前） |
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詳細
- 番組内容
- 避難生活で長時間、窮屈な姿勢を続けるとエコノミークラス症候群（肺塞栓症）のリスクが高まる。予防に大切なのはふくらはぎの筋肉を動かすこと。専門家が勧める効果的な運動を紹介する。スペースのない避難所でもできる簡単な運動も。ぜひテレビを見ながら一緒にお試しを！