命を守る　防災ポイント　真夏の避難生活　手のひらを冷やす・自分で作る経口補水液

猛暑の中での避難生活。熱中症に要注意！▼熱中症の予防には１５度前後の冷たいものを手で握るのがおすすめ。手のひらを冷やすと全身の体温が下がりやすくなります。

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番組内容

猛暑の中での避難生活。熱中症や脱水症状に要注意。▼避難生活で家族の誰かに発熱や嘔吐など、脱水の症状がみられたとき、もしも市販の経口補水液が手に入らなかったら・・・。そんな時には自分でも簡単に作れます。▼水１リットルに砂糖４０グラムと塩３グラムを混ぜるだけ。さらにレモンを加えると飲みやすくなります。（冷蔵庫が使えないときには保存はあきらめ、飲みきるようにしましょう）。