【腰痛軽減＆体幹強化】ロングブレス[字]

美木良介が体幹を鍛えるマット運動を伝授！体幹を鍛えて疲れにくい身体を目指します！腰痛軽減にも！若々しく元気でいるための身体作りを紹介します！

詳細

番組内容

毎日続ける健康習慣！１００歳まで若々しくいるためにロングブレスに挑戦しませんか？金曜のテーマは「体幹を鍛えて疲れない身体を作る日」。基本の呼吸法からマット運動を掛け合わせ、体幹を鍛えて疲れない身体へ！美木良介さんが無理なくできるトレーニングを指導します。一生モノの元気な身体を手に入れましょう！

出演者

美木良介 平古場眞奈

おことわり

番組の内容と放送時間は変更になる場合があります。

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