あしたが変わるトリセツショー 肩の健康 改訂版 新技あぐらストレッチ[解][字]
肩こり、肩の痛みでお悩みのあなたに新ワザをお届け！なんと股関節周りのストレッチが肩に効く！？姿勢をよくして肩甲骨をよい位置に戻りやすくする、３分簡単体操を公開！
| 放送局 | ＮＨＫ総合１・東京 |
|---|---|
| 放送日時 | 2026年9月10日 19:30～20:15 |
| 放送時間 | 45分 |
| ジャンル | バラエティ、情報/ワイドショー |
| 映像 | 1080i |
| 音声 | 日本語、日本語（解説） |
| EPGの時点 | 2026年9月6日（放送日の4日前） |
詳細
- 番組内容
- 「肩の健康」のトリセツに新ワザを追加！痛い、重い、上がらない。しつこい肩こり、肩の痛みでお困りのあなたに、専門家おすすめの不調改善法をお届け。アプローチするのは、意外にも「股関節」。１回３分の“あぐらストレッチ”を行うと、骨盤など全身の姿勢がよくなり、肩甲骨がよい位置に戻りやすくなるという。肩で大事なのは、肩甲骨と上腕骨が織りなす「肩の黄金リズム」。その崩れがわかるセルフチェック法も詳しく紹介！
- 出演者
- 【司会】市村正親，【ゲスト】ロッチ，川村エミコ，【出演】細貝柊，【声】濱田マリ，峯田茉優，【語り】山路和弘