きょうの健康　選　更年期障害　治療＆対策ガイド「運動と食事で症状改善！」[解][字]

女性の「更年期障害」の症状改善には、運動や食事といった生活習慣の改善がとても大切です。「肩こり」「尿もれ」改善の運動のほか、おすすめの食事を紹介します。