有働由美子の健康案内人！ 楽な歩き方・座り方につながる「お尻」の使い方[字]
月～金曜まで、体の健康はもちろん！心も健やかに、頭もスッキリできるような情報をお届け 簡単で楽しく、すぐに実践できる！今日１日をご機嫌に過ごせるテーマを特集！
| 放送局 | テレビ朝日 |
|---|---|
| 放送日時 | 2026年10月28日 9:55～10:10 |
| 放送時間 | 15分 |
| 実際の放送 | 予定どおり放送（2026年10月28日 9:55～10:10） |
| ジャンル | 情報/ワイドショー、福祉 |
| 映像 | 1080i |
| 音声 | ステレオ |
| EPGの時点 | 2026年10月29日（放送日の1日後） |
詳細
- ◇番組内容
- 実は、立ったり座ったり、歩いたり、基本的な動作に欠かせないのが「お尻」の筋肉！ おでかけに最適なシーズンに必見！長く歩く時に大切なのが「お尻の使い方」 今回は、お尻を上手に使って、「階段を楽に上る方法」をご案内します。 １日１分でＯＫ！簡単にできるお尻トレーニングは必見です！
- ◇番組内容２
- たったの２分で元気な足腰を目指す体操も紹介！ みなさんも有働さんと一緒にチャレンジ！いつまでも元気に歩ける体を作りましょう。
- ◇出演者
- 有働由美子
- ◇出演者２
- 高平尚伸（北里大学教授）
- ◇おしらせ
- 番組公式インスタグラムでは、有働レシピなども紹介！ https://www.instagram.com/udo_kenkou/