明日から使える たちまち美姿勢（２）肩甲骨×二の腕すっきり[解][字]
美しい姿勢は、筋肉と骨のバランス、美しい骨格から生まれる。さらに正しい骨格をとりもどすと「たるみ」解消にもつながるという一石二鳥！
| 放送局 | ＮＨＫＥテレ１東京 |
|---|---|
| 放送日時 | 2025年12月8日 21:30～22:00 |
| 放送時間 | 30分 |
| ジャンル | 趣味/教育、情報/ワイドショー、スポーツ |
| 映像 | 1080i |
| 音声 | 日本語、日本語（解説） |
| EPGの時点 | 2025年12月7日（放送日の1日前） |
詳細
- 番組内容
- 美しい姿勢は、筋肉と骨のバランス、美しい骨格から生まれる。さらに正しい骨格をとりもどすと「たるみ」解消にもつながるという一石二鳥！人によく見られる歩き姿も指導。今回は肩甲骨。肩甲骨は姿勢保持に重要な骨。肩甲骨がよく動く柔軟性も必要だが、姿勢保持のためには、肩甲骨をしっかり固定する力が重要。さらに二の腕のたるみが取れるかもという嬉しい効果が。そして肩甲骨を意識して歩くレッスン。
- 出演者
- 【講師】小笠原啓太，【ゲスト】虻川美穂子，ＪＯＹ，大島麻衣，【語り】庄司宇芽香