きょうの料理 年始め！ヘルシーに“２０分で晩ごはん”鶏スペアリブの甘酢煮の献立[字]
ことしは「２０分で晩ごはん」からスタート！栄養価の高い食材を使いこなしたヘルシーなスピード献立を紹介します。１日目は、料理研究家の小田真規子さんです。
| 放送局 | ＮＨＫＥテレ１東京 |
|---|---|
| 放送日時 | 2026年1月5日 21:00～21:25 |
| 放送時間 | 25分 |
| ジャンル | 情報/ワイドショー、趣味/教育 |
| 映像 | 1080i |
| EPGの時点 | 2026年1月4日（放送日の1日前） |
詳細
- 番組内容
- ことしは「２０分で晩ごはん」からスタート！栄養価の高い食材を使いこなしたヘルシーなスピード献立を紹介します。１日目は、料理研究家の小田真規子さんです。メインは、「鶏スペアリブときのこ、パプリカの甘酢煮」。「かぶとりんごの並べるだけサラダ」と「かぶの葉とちくわのオイスタースープ」も合わせて、２０分でつくります。こってり味とあっさり味をバランスよく組み合わせた充実の３品です。
- 出演者
- 【講師】小田真規子，【司会】安藤佳祐