きょうの健康 健康長寿！体と心をつくる「元気に動ける体を一生保つ！」[解][字]
今回は「あしたが変わるトリセツショー」とのコラボ企画！元気に動ける体を一生保つためのエクササイズと、その効果を最大限に発揮するための姿勢について徹底解説します。
| 放送局 | ＮＨＫＥテレ１東京 |
|---|---|
| 放送日時 | 2026年1月8日 20:30～20:45 |
| 放送時間 | 15分 |
| ジャンル | 情報/ワイドショー、ドキュメンタリー/教養、趣味/教育 |
| 映像 | 1080i |
| 音声 | 日本語、日本語（解説） |
| EPGの時点 | 2026年1月4日（放送日の4日前） |
詳細
- 番組内容
- 元気に動ける体を一生保つために欠かせないのが、日々の体操です。今回は「あしたが変わるトリセツショー」とのコラボ企画として、体操のプロたちが効果を実感しているというとっておきのエクササイズをご紹介します！さらに、その効果を最大限に発揮するための「姿勢」に注目した体操も徹底解説。すぐできる「骨盤の傾きチェック」と合わせて、今年はぜひ体操をして、健康長寿を手に入れましょう！
- 出演者
- 【講師】早稲田大学教授…金岡恒治，【キャスター】岩田まこ都，大川悠介