明日から使える たちまち美姿勢（７）股関節×お尻キュッと[解][字]
美しい姿勢は、筋肉と骨のバランス、美しい骨格から生まれる。さらに正しい骨格をとりもどすと「たるみ」解消にもつながるという一石二鳥！
| 放送局 | ＮＨＫＥテレ１東京 |
|---|---|
| 放送日時 | 2026年1月12日 21:30～22:00 |
| 放送時間 | 30分 |
| ジャンル | 趣味/教育、情報/ワイドショー、スポーツ |
| 映像 | 1080i |
| 音声 | 日本語、日本語（解説） |
| EPGの時点 | 2026年1月11日（放送日の1日前） |
詳細
- 番組内容
- 美しい姿勢は、筋肉と骨のバランス、美しい骨格から生まれる。さらに正しい骨格をとりもどすと「たるみ」解消にもつながるという一石二鳥！今回は股関節とお尻。まずはお尻まわりや股関節のストレッチから。そして引き締まったお尻のためには、おなかの使い方が重要。今回もメインエクササイズとサブエクササイズを通して美しお尻のためにトレーニングしましょう！
- 出演者
- 【講師】小笠原啓太，【ゲスト】虻川美穂子，ＪＯＹ，大島麻衣，【語り】庄司宇芽香