きょうの健康 サルコペニアも予防！筋力維持する減量術「理想のカラダとは？」[解][字]
減量を健康的にするためのポイント解説します。“食事の思わぬ勘違い”や、「減量すべきかのセルフチェック」、サルコペニア予防の「筋力チェック」をご紹介！
| 放送局 | ＮＨＫＥテレ１東京 |
|---|---|
| 放送日時 | 2026年1月14日 6:10～6:25 |
| 放送時間 | 15分 |
| ジャンル | 情報/ワイドショー、ドキュメンタリー/教養、趣味/教育 |
| 映像 | 1080i |
| 音声 | 日本語、日本語（解説） |
| EPGの時点 | 2026年1月11日（放送日の3日前） |
詳細
- 番組内容
- お正月に食べ過ぎた、減量しているつもりなのに体重が減らない…そんなあなた！ちょっとの食べ過ぎや運動不足かもしれません。今回は、“食事の思わぬ勘違い”のほか、そもそも「減量が必要かどうかのセルフチェック」、サルコペニアを予防しながら健康的に減量するための「筋力チェック」もご紹介します。無理なく減量して、適切に体重管理するためのポイントを徹底解説します。
- 出演者
- 【講師】慶應義塾大学名誉教授…勝川史憲，【キャスター】岩田まこ都，小郷知子