2026年1月14日の番組表（地上波）

ＮＨＫ総合１・東京ＮＨＫＥテレ１東京ｔｖｋ１チバテレ１チバテレ２テレ玉１日テレ１テレビ朝日ＴＢＳ１テレ東フジテレビＴＯＫＹＯ　ＭＸ１ＴＯＫＹＯ　ＭＸ２
44:00ピタゴラスイッチ　ミニ[字]2:00放送休止4:00朝の周波数カード41:35試験電波4:00お天気マップ[Ｓ]42:34「葬送のフリーレン」２期スタート直前！１期ピックアップ放送4:00おはよう！時代劇　暴れん坊将軍４　＃３４[字][再]3:45ＴＢＳ　ＮＥＷＳ43:35ＢＲＡＮＤ　ＮＥＷ　ＭＵＳＩＣ4:00ディノスＴＨＥストア4:00Ｍｕｓｉｃ　Ｂ．Ｂ．Ｊａｐａｎ4:00ヒーリングタイム＆ヘッドラインニュース
4:05視点・論点　首都直下地震　帰宅困難者の対策は[字][再]4:05彩の国百科[字][Ｓ]
4:15国際報道２０２６　沈む島国ツバル～国民の９割が島外移住を希望4:15ＴＶ　ＳＨＯＰＰＩＮＧ・健康テレビショッピング[Ｓ]
（放送情報なし）
4:22ものスタ
4:25ディノスＴＨＥストア
4:29日テレみどころ
4:30ドロンコロン4:30Ｏｈａ！４▽久米宏さん81歳、肺がんで死去▽“高校サッカー”最後のロッカールーム4:30ＴＨＥ　ＴＩＭＥ’[デ] 久米宏さん(81)肺がんで死去 テレビ界に多くの革命4:30うたなびＭＡＸ！！
4:35日本ふるさと百景▽滋賀編１[字]
4:45四季　彩の国紀行　～推薦曲篇～[Ｓ]
4:55グッド！モーニング[デ][字]4:55めざましテレビ全部見せ[デ]
55:00ＮＨＫニュース　おはよう日本▼衆院解散めぐる動き5:00ｔｖｋお買物情報55:00生活情報5:00ＴＶショッピング・健やかショッピング[Ｓ]555:00ハッピーナッチョイ！5:00ヒーリングタイム＆ヘッドラインニュース
5:05ショムニ　★第２話「今夜はラブラブ接待」
5:20ＴＨＥ　ＴＩＭＥ，名司会・久米宏さん死去…安住アナに語った秘話＆TBS秘蔵映像[字][デ]
5:25めざましテレビ[デ]
5:29ｗｅａｔｈｅｒ　ｒｅｐｏｒｔ
5:30しあわせ気分のドイツ語（１３）必要なものを伝える表現5:30韓国ドラマ「狂気の愛」　第３２話「引かれ合う心」5:30おはよう！ナニワミュージック♪5:30Ｖ－Ｃｌｉｐｓ[字][Ｓ]
5:40テレ玉くんのうた[字][Ｓ]
5:45彩の国百科　花桃の郷編[字][Ｓ]5:45モーサテ【高市政権下で両立する財政再建と株高】
5:50ＮＨＫ高校講座　世界史探究　中国の台頭と多極化[字]5:50ＺＩＰ！▼杉咲花生出演▼久米宏さん死去▼高校サッカー激闘裏最後のロッカールーム[デ]
5:55買物情報・ダイレクトテレショップ[Ｓ]
66:00ＮＨＫニュース　おはよう日本▼日韓首脳会談の成果は6:00★痛快！買い物ランド　ショップ島★66:00生活情報666:00ショップチャンネル　お買い物エンターテインメント6:00ヒーリングタイム＆ヘッドラインニュース
6:10きょうの健康　サルコペニアも予防！筋力維持する減量術「理想のカラダとは？」[解][字]
6:25テレビ体操[字]6:25野上こうじと三木ゆかりの歌謡音楽館[Ｓ]
6:30ＮＨＫニュース　おはよう日本　・経済やスポーツのニュースも[字]6:30ごりやくさん▽総集編（２）[字][再]6:30チュバチュバワンダーランド　チュバチュバ調査団「昭和時代にタイムスリップ」[再][字]6:30この時間は０３１ｃｈをご覧ください。
6:35みんなのうた「ぼくの目は猫の目」／「空のオカリナ」6:35チバテレミライチャンネルガイド
6:40プチプチ・アニメ　ロボットパルタ「ピプコのおえかきだいすき！」
6:45ピタゴラスイッチ▽アルゴリズムたいそう　動物園ではたらくみなさん[字]6:45ちば朝ライブ　モーニングこんぱす6:45ヒーローインタビュー▽やまゆりガールズ
6:55Ｅテレ０６５５　水曜日[字]6:55ｗｅａｔｈｅｒ　ｒｅｐｏｒｔ6:55お天気マップ[Ｓ]
77:00ＮＨＫニュース　おはよう日本　１月１４日（水）[字]7:00Ｔｈｅ　Ｗａｋｅｙ　Ｓｈｏｗ　ポピンのとびら　ひらけ！回転寿司[字]7:00洋楽天国ＥＸＸＴＲＡ３０77:00ＴＶショッピング・ハーブ健康本舗ＴＶショッピング[Ｓ]777:00[生]Ｗａｋｅ　Ｕｐ　７　★“顔の見える”ニュース番組！外国人に聞いたカスハラ問題7:00ヒーリングタイム＆ヘッドラインニュース
7:05チバミライチャンネル　ちば見聞録　「房総の発酵文化を継承する」（前編）[字]7:05おはスタ【小学生の考える「大人になったらしたいこと」を大調査/ちびゴジラの逆襲】
7:08ごりやくさん[再][字]
7:20アニメ　はなかっぱ「はなかっぱと木の妖精」「カギの花」[字][デ]
7:30みいつけた！　水曜日[字]7:30ちば朝ライブ　モーニングこんぱす7:30ちば朝ライブ　モーニングこんぱす7:30ちば朝ライブ　モーニングこんぱす[Ｓ]7:30シナぷしゅ[字][多][解]7:30片っ端から喫茶店7:30ＭＸショッピング
7:45ＮＨＫニュース　おはよう日本（関東甲信越）[字]7:45おかあさんといっしょ　水曜日[字]
7:57ＳＥＡＬＯＯＫ[字]
88:00【連続テレビ小説】ばけばけ（７３）第１５週「マツノケ、ヤリカタ。」[解][字]8:00音楽缶88:00カラオケ大賞　第２１０９回[再]8:00必殺仕事人88:00羽鳥慎一モーニングショー[字]8:00ラヴィット！【矢田亜希子のいたずら見破りチャレンジ】[字]88:00いい旅、見つかる　教えて！ツアーの達人[字]8:00ＭＸショッピング8:00ヒーリングタイム＆ヘッドラインニュース
8:10いないいないばあっ！　水曜日[字]
8:14サン！シャイン【久米宏さん８１歳で死去▽日韓首脳会談…日中関係への影響は】[字][多][デ]
8:15あさイチ　コスパ最強！？千円で一日楽しめる銭湯特集／医薬品の過剰摂取[字]8:15ドラマブレイク　美女と純情男　＃３２[デ][二]
8:25アニメ　おじゃる丸「何かがちがう電ボ」[字]8:25ｗｅａｔｈｅｒ　ｒｅｐｏｒｔ
8:30時代劇「破れ傘刀舟悪人狩り」　第８３話「黒の追跡」8:30ＭＸショッピング8:30東京マーケットワイド　第１部[デ]
8:35デザインあｎｅｏ　コマ[字]
8:45プチプチ・アニメ　ジャム・ザ・ハウスネイル「ジャムの凧（たこ）あげ」
8:50てれび絵本「手ぶくろを買いに」（２）[字]
8:55みんなのうた「はじめまして、浦島です。」／「笑顔晴れ」8:55生活情報　【内容】ひざ軽コラーゲンサプリ
99:00キキとカンリ　地（じ）しんのときの行動２[解][字]99:00ＴＶショッピング・フレージュＴＶショッピング[Ｓ]99:00ＤａｙＤａｙ．【紛失防止タグ悪用 ストーカー被害も▼久米宏さん 追悼相次ぐ】[字]99:00有翡（ゆうひ）-Legend of Love-　★第50話「赤い衣の女子」〔字幕スーパー〕
9:10コノマチ☆リサーチ「マチの“むかし”を知りたいぞ！」[解][字]
9:11なないろ日和！プラス
9:20よろしく！ファンファン「自然災害とともに生きる～水害～」[解][字]
9:21Ｍナビ
9:25ＫＡＮ・ＫＡＮ・ＫＡＮ！～スンジュンの５分で完了簡単韓国語ドラマ～
9:26なないろ日和！【冬の草津おススメ旅！雪の温泉地・穴場と絶品グルメスポット】
9:30ズームジャパン　ミウ、モンスター化事件！？～情報をいかす医療・福祉～[解][字]9:30ｔｖｋお買物情報9:30ホジュン～伝説の心医～　第１１話[字][二]9:30ＴＯＫＹＯ１ＷＥＥＫストーリー[Ｓ]
9:40歴史にドキリ「板垣退助・大隈重信」[解][字]
9:50ツクランカー「ぼうさい（２）」[解][字]9:50ノンストップ！【独占密着大竹しのぶ女優として原動力語る▽ＧＧ賞裏で日本活躍】[字][デ]
9:55みんなの体操[解][字]9:55じゅん散歩[字]9:55プチブランチ[字]MC中尾明慶★ビジュイイじゃん！絶品ヒマラヤ鍋食べつくし★
9:59ｗｅａｔｈｅｒ　ｒｅｐｏｒｔ
1010:00ニュース・気象情報[字]10:00ＮＨＫ高校講座　地理総合　日本の気象と災害とは？[字]10:00ＴＯＫＹＯ１ｗｅｅｋストーリー　★子ども食堂開催までの１週間1010:00ＴＶショッピング・元気ノ国テレビショッピング[Ｓ]101010:00お買い物情報
10:05キャッチ！世界のトップニュース　世界の放送局が伝えるトップニュース[二][字]
10:20ＮＨＫ高校講座　日本史　揺れ動く日本の社会と経済[字]
10:25生活情報10:25大下容子ワイド！スクランブル[字]10:25ひるおび[字]【総理が冒頭解散伝達？ 物価高対策はいつ私の元に？冬の選挙準備が続々】
10:30令和８年「歌会始」[字]10:30ｔｖｋお買物情報10:30僕のヤバイ妻[字][Ｓ]10:30ＭＸショッピング
10:40ＮＨＫ高校講座　世界史探究　ヨーロッパの現代史とＥＵ[字]
10:55ブラボー　私の人生▽第９５話[字]
10:59ｗｅａｔｈｅｒ　ｒｅｐｏｒｔ
1111:00アクティブ１０　公民　企業ってなにするところ？[字]11:00ｔｖｋお買物情報11111111:00虎ノ門市場　日本全国の食文化をお伝えします！[字]11:00ＴＯＫＹＯ ＭＸ ＮＥＷＳ
11:04灼灼風流～宮中に咲く愛の華～　★第３８話「愛の結末」〔字幕スーパー〕[終]
11:10会話が続く！リアル旅英語（１１３）本屋「店のレイアウトについて聞く」11:10日テレポシュレ　三ツ星モール[字]
11:13昼サテ[字]
11:20まいにちスクスク　子どもの服（２）素材を知る[字]11:20ストレイトニュース[字]
11:25きょうの料理ビギナーズ　火を通して甘みを味わう　キャベツ[字]11:25生活情報　【内容】潤馬化粧養油＜美容オイル＞11:25ショッピングインフォ・井上誠耕園テレビショッピング[Ｓ]
11:30きょうの料理「わが家のリピートレシピ　白菜＆大根」　大根と鶏肉のから揚げ[字]11:30ｔｖｋお買物情報11:30ＮＮＮ　ストレイトニュース[字]11:30マル得！快適ショッピング11:30ＦＮＮ　Ｌｉｖｅ　Ｎｅｗｓ　ｄａｙｓ【「冒頭解散」どうなる？野党からは反発も】[字]
11:40ヒーリングタイム＆ヘッドラインニュース
11:45豊臣兄弟！ＰＲ[字]11:45キユーピー３分クッキング[解][字]たらのフリット　親子ソース
11:50にっぽん百名山ミニ　３ｍｉｎ「秋　雨飾山」[字]11:50ぽかぽか【仲良しママ友が集合！丸高愛実＆菊地亜美＆舟山久美子の不満が爆発ＳＰ】[字]
11:54気象情報
11:55５分でみんなの手話　Ｉｎｓｔａｇｒａｍで話題になってたね[字]11:55天気予報11:55ニュース１１５５[Ｓ]11:55ヒルナンデス！日帰り1万円以下！人気はとバスツアーin鎌倉＆江の島！鎌倉大仏も[デ]
11:59ｗｅａｔｈｅｒ　ｒｅｐｏｒｔ
1212:00ニュース[字]12:00きょうの健康　健康長寿！体と心をつくる「気分を明るくする　通える居場所」[解][字]12:00猫のひたいほどワイド▽２０２６開運スポット！神馬に会いにいこう！！（平塚市）1212:00猫のひたいほどワイド12:00猫のひたいほどワイド[Ｓ]121212:00昼めし旅【海の幸満載！今晩マネしたい至極のアイデアレシピＳＰ】[字]12:00ＭＸショッピング
12:15ニュース（関東）[字]12:15３か月でマスターする人体（２）生命の設計図・ゲノム[解][字]
12:20みみより！解説　衆院解散の見方広がる　その背景は[字]
12:29東京マーケットワイド　第２部[デ]
12:30【連続テレビ小説】マッサン（１３）「住めば都」[解][字]12:30天気予報12:30尚食～美味なる恋は紫禁城で～[字][Ｓ]12:30ＭＸショッピング
12:35必殺仕業人▽第２４話　あんたこの替玉をどう思う12:35この時間は０３１ｃｈをご覧ください。
12:45【連続テレビ小説】ばけばけ（７３）第１５週「マツノケ、ヤリカタ。」[解][字][再]12:45みんなのうた「米ライスおにぎり」／「ママチャリ」
12:50視点・論点　確実な事前防災を実現するために[字]
1313:00ニュース[字]13:00ＮＨＫ手話ニュース[手]1313:00チバミライチャンネル　戦国鍋ＴＶ[再]1313:00徹子の部屋　追悼・久米宏さん[字]1313:00ＴＯＫＹＯ ＭＸ ＮＥＷＳ
13:04帝王の娘スベクヒャン　★第１２話〔字幕スーパー〕[二]
13:05列島ニュース　奈良　地域の新しい味が大人気　地元産とうがらし[字]13:05名曲アルバム「フルート協奏曲　海の嵐」ヴィヴァルディ作曲
13:10おとなのＥテレタイムマシン　土曜美の朝　日本画家　小倉遊亀[字][再]
13:30韓国ドラマ「百年の花嫁」　第３４話13:30生活情報13:30ショッピングタイム・ダイレクトテレショップ[Ｓ]13:30ＤＡＩＧＯも台所　～きょうの献立　何にする？～　しっとりおいしい！鶏胸肉おかず[字]
13:35せかほし５ｍｉｎ．「世界の美酒　ほろよい紀行」[字]
13:40中国語！ナビ（３７）「ＡにＢをさせる」使役文／高校生が舞う獅子舞13:40午後ロー「パニック・フライト」隣の席の男は暗殺者…要人暗殺計画を防げ[映][字][デ][二]
13:45ＡＮＮニュース[字]
13:50いちばんすきな花　＃０７[再][字][解]
13:55テレビ体操[字]13:55ミヤネ屋【寒気再び…東京気温変化に注意▽高市首相が地元でおもてなし】[字]13:55科捜研の女スペシャル[字][再]13:55ゴゴスマ
1414:00ニュース・気象情報[字]14:00ハングルッ！ナビ（３７）ここでバスに乗れば　すぐ着きます14:00ｔｖｋお買物情報1414:00荒野の素浪人14:00逆流[字][Ｓ]141414:00ＭＸショッピング
14:05列島ニュース【午後２時台】▽各地の話題・気象▽ウラばけ▽旅・北海道[字]
14:20ＮＨＫ俳句　題「影」[字]
14:30韓国ドラマ「百年の花嫁」　第３５話14:30ＴＶショッピング・ファーマフーズＴＶショッピング[Ｓ]14:30ＭＸショッピング
14:45すてきにハンドメイド　１枚裁ちで簡単！　手縫いのオーバーブラウス[字]
14:48とれたてっ！　東野橋下がニュースを斬る▼修羅場ドラマ葬儀会社から高額請求[字][デ]
14:50時論公論　２０２６年の中東　緊迫するイランとガザ停戦の今後は[字][再]
14:55生活情報　【内容】えがおの肝油　鮫珠
14:59フラッシュ天気（初音ミク「マジカルミライ」ｖｅｒ．）
1515:00ニュース・気象情報[字]15:00ｔｖｋお買物情報1515:00テレ玉くんのうた[Ｓ]151515:00ＴＯＫＹＯ ＭＸ ＮＥＷＳ
15:04大岡越前　★「千春の危機」
15:05三匹が斬る！
15:07ニュース（関東甲信越）[字]
15:10大相撲（２０２６年）　初場所　四日目[字]15:10グレーテルのかまど　ドイツ　幸せの子ぶた[解][字][再]
15:25ｎｅｗｓチバ
15:30懐ドラ「はるちゃん６」　第３３回15:30おやじ太鼓▽第５４話
15:35えいごであそぼ　Ｍｅｅｔｓ　ｔｈｅ　Ｗｏｒｌｄ　なにつくる？▼ＦＲＹ[字]
15:40よじごじＤａｙｓ「歴史ロマンと城下めし探訪～国宝・松本城～」ＭＣ:長野博
15:42イット！[字][デ]
15:45アイラブみー　なんで　じぶんであらわないといけないの？[字]
15:49Ｎスタ[字]　子ども部屋にあった洗濯機に転落　２歳男児が死亡
15:50ｅｖｅｒｙ．[字]　鈴江奈々＆森圭介がきょうを分かりやすく15:50相棒６　＃２[字][再]15:50東京シティ競馬中継
15:55大相撲（２０２６年）　初場所　四日目　新十両インタビュー　一意[二][字]15:55はりきり体育ノ介「ブレイキンに挑戦だ！」[解][字]
1616:00ｔｖｋお買物情報1616:00生活情報　【内容】高原ローヤルゼリー16:00ＴＶショッピング・新甲賀漢方テレビショッピング[Ｓ]161616:00ＭＸショッピング
16:05大科学実験　遠くても集まる[字]
16:15いないいないばあっ！　水曜日[字]
16:30ニャンちゅう！宇宙！放送チュー！「オランダの新年」[字][再]16:30情報番組　マチコミ16:30情報番組　マチコミ16:30この時間は０３１ｃｈをご覧ください。16:30情報番組　マチコミ（ネット）[Ｓ]16:30ＭＸショッピング
16:35チバテレミライチャンネルガイド
16:40ヒーローインタビュー▽劇団サンブステップス
16:48スーパーＪチャンネル　井澤健太朗と森山みなみが＜ニュースのハテナ＞を深掘り[字]
16:54ゆうがたサテライト[字]
1717:00アニメ　はなかっぱ「はなかっぱと木の妖精」「カギの花」[字][デ]17:00ねこ物件　＃２「猫は人と違って素直である」[字][再]1717:00チュバチュバワンダーランド　チュバチュバ調査団[再][字]17:00チバミライチャンネル▽第1回新妻チルドレン名曲コンサート17:00情報番組　マチコミ[Ｓ]171717:00[生]５時に夢中！　★松田ゆう姫＆中丸雄一＆ブラス▼2026年の運勢を垣花正が占う[デ]
17:05買物の時間ｍｉｎｉ[字]
17:10Ｔｈｅ　Ｗａｋｅｙ　Ｓｈｏｗ　ポピンのとびら　ひらけ！回転寿司[字]
17:15僕のヒーローアカデミア　第１０５話　地獄の轟くん家17:15虎ノ門市場　日本全国の食文化をお伝えします！[字]
17:30天才てれびくん▽新ゲーム「カルキュレ」計算＆戦略で棒を倒し対決[字][デ]17:30ｔｖｋお買物情報17:30ニュース５３０[Ｓ]17:30誰でも考えたくなる「正解の無いクイズ」[字]17:30ＭＸショッピング
17:45チュバチュバワンダーランド　チュバチュバ調査団「昭和時代にタイムスリップ」[字]17:45孤独のグルメ全話イッキ見！【過去作一挙放送・Ｓｅａｓｏｎ7】[字][多][解]
17:50チバミライチャンネル▽ちばの民話
17:55みんなで防災～やさしい日本語～
17:59ＭＸショッピング
1818:00ニュース[二][字]18:00おかあさんといっしょ　水曜日[字]18:00ｔｖｋニュース1818:00ｎｅｗｓチバ18:00ＴＶショッピング・健康テレビショッピング[Ｓ]181818:00ヒーリングタイム＆ヘッドラインニュース
18:10首都圏ネットワーク「民泊」で住民とトラブル　その実態は…[字]
18:15ＰＰＶ
18:20ｗｅａｔｈｅｒ　ｒｅｐｏｒｔ
18:24あおきいろ　ペンギンウォーク　その３　雪がたくさん積もった日の注意
18:25みいつけた！　水曜日[字]18:25千葉が好き。房の駅せいたの天気予報18:25激かわ！ワンにゃフル物語★モフモフ大型犬５匹大家族&保護動物のため自腹２億園長[字]
18:30音楽缶18:30ハイクラス～偽りの楽園～　第１７話[字]18:30ＳＬＡＭ　ＤＵＮＫ（スラムダンク）18:30ネコのクラちゃん～Ordinary days～　＃２１「嶋乃の船」ほか18:30ヒーリングタイム＆ヘッドラインニュース
18:38ごりやくさん[再][字]
18:40ピタゴラスイッチ▽みぞ　がんばってます[字]
18:45シークレット キャッチ！ティニピン　＃２４「ティニピンのファッションショー」
18:50アニメ　忍たま乱太郎「魔槌先生に教わりたいの段」[字]
18:55どすこいすしずもう[再]
1919:00ＮＨＫニュース７▽高市首相が与党に解散伝達▽山林火災７日目も延焼[二][字]19:00アニメ科学×冒険サバイバル！第２シリーズ　１２ナイトサファリのサバイバルその１[字]19:00懐ドラ「スケバン刑事」　第３話・第４話1919:00大岡越前　第１０部1919:00有吉の壁▼総勢18名の人気芸能人とコラボＳＰ▼紅白歌手＆timeleszも続々[字]19:00朝メシまで。　真夜中の救急レスキューＳＰ　真冬の患者を救え！気高き医師たち!![字]19:00それって実際どうなの会【赤字の店が生ドーナツで丸儲け!?】【都会の激セマ駐車場】[字]1919:00世界の何だコレ！？ミステリー▽箱根駅伝なぜあのルート？／未来が視えた女性？[字]19:00キラッとプリ☆チャン　＃１１１「メルパン、アイドルできないパン！」19:00ＭＸショッピング
19:25こころ忍術　ポポまるっ！　レジリエンス～回復する力～の巻[解][字][再]
19:30クローズアップ現代　心身の健康に直結！？　老いも若きも“噛（か）む力”[字]19:30生活情報【内容】八味地黄丸19:30わんだふるぷりきゅあ！　＃１５「ヒツジの執事　メエメエの一日」19:30ＭＸショッピング
19:53ショップジャパン[Ｓ]
19:54有吉の壁▼今週金曜から公開！劇場版有吉の壁にまさかのあの人が参戦を解禁[字]19:54ちょっとバカりハカってみた！超便利＆お得！生活の裏技63連発＆10人大家族に密着SP[字]
19:55ギョふんでサカナ★スター　サギフエ[字]
19:57激突メシあがれ～自作グルメ頂上決戦～　×大河ドラマ「豊臣兄弟！」△おむすび[解][字]
19:59MUZIK TIGER In the Forest　＃28「たてがみが欲しい」
2020:00手話で楽しむみんなのテレビ×クローズアップ現代　長嶋茂雄と松井秀喜[解][字][手]20:00鉄道ひとり旅～さすらいのヨシカワ～▽東京モノレール　編2020:00ドランク塚地のふらっと立ち食いそば▽東京・初台アツアツのかき揚げそば！20:00よしもと新喜劇[Ｓ]2020:00千鳥かまいたち【渡辺直美、緊急参戦】爆笑クイズ祭り！成田凌も驚く「職人の神業」[字]2020:00[生]堀潤　Ｌｉｖｅ Ｊｕｎｃｔｉｏｎ　★衆院解散へ 高市首相の決断に有権者は？20:00ヒーリングタイム＆ヘッドラインニュース
20:09銭形平次　★第７７５話「大先輩八十歳」
20:30きょうの健康　サルコペニアも予防！筋力維持する減量術「活動量を増やす！」[解][字]20:30生活情報　【内容】千萬之素
20:42＃ＮＨＫ　日本賞（１）
20:45首都圏ニュース８４５[字]20:45ＮＨＫ手話ニュース８４５[手]
20:54ニノなのに☆日帰りなのに日光完全制覇!?M!LK自転車爆走＆3日間1000円生活[字]
20:55ｗｅａｔｈｅｒ　ｒｅｐｏｒｔ
2121:00ニュースウオッチ９▽日韓両首脳が法隆寺へ・衆院解散をめぐって与野党は[二][字]21:00きょうの料理　「大原千鶴の幸せ！時短ごはん」　白菜と豚肉のレンジ蒸し[字]21:00水曜どうでしょうＣｌａｓｓｉｃ▽ヨーロッパ２０ヵ国完全制覇完結編　第５夜2121:00牧野裕のＥｎｊｏｙ　Ｇｏｌｆ[再]21:00情報番組　マチコミ[Ｓ][再]2121:00上田と女が吠える夜▽長女&末っ子 生まれ順で大激論SP[字]21:00相棒 season 24　＃１２[解][字]2121:00ホンマでっか！？ＴＶ【手の若返りとハンドケア】[字]21:00Ｓｕｇａｒ　Ｓｕｇａｒ　Ｈｏｎｅｙ　＃２「ｗｉｔｈ 桜のムース」[再][字]21:00ＭＸショッピング
21:25きょうの料理ビギナーズ　栄養満点！手軽に活用　小松菜[字]21:25[生]７０号室の住人　★Ｒｅｏｌ
21:30３か月でマスターする人体（３）“おいしい”を科学する！[解][字]21:30ＮｅｗｓＬｉｎｋ▽背番号１２４、日本一の投手を目指す西武・濱岡21:30ｎｅｗｓチバ▽酒々井町・金塚学新町長に聞く21:30ニュース９３０[Ｓ]21:30ＭＸショッピング
21:45結太朗の縁むすびまっせ！　シーズン３[Ｓ][新]
21:54めぐる食卓[字]21:54報道ステーション　総理が衆院解散を伝達“超短期決戦”へ…各党の反応は？[字]21:54ＦＩＮＤ！ＧＯＯＤ！ＦＯＯＤ！ー未来を変える食の冒険ー[字]21:54ラムネモンキー　初回直前ＳＰ　謎と１９８８年が呼んでいる！[字]21:54ハッピーナッチョイ！
21:55ＰＰＶ21:55みんなで防災～もしもにソナエル～
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3:20ジャパンオカルトアーカイブ【マジやば不思議話】
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3:35大相撲（２０２６年）　幕内の全取組　初場所　四日目
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2026年1月11日時点のEPGに基づく（放送日の3日前）