あしたが変わるトリセツショー全国のプロ３０００人が選んだ！健康体操２０２６[解][字][再]
肩こり・腰痛・ひざ痛予防に効果を実感！血圧・血糖値の改善も期待できる。健康づくりのプロたちの「おススメ体操」を一挙紹介。超・お手軽なのに効果が盛りだくさん！
| 放送局 | ＮＨＫ総合１・東京 |
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| 放送日時 | 2026年1月21日 23:50～2026年1月22日 0:35 |
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| 放送時間 | 45分 |
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| ジャンル | バラエティ、情報/ワイドショー |
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| 映像 | 1080i |
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| 音声 | 日本語、日本語（解説） |
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| EPGの時点 | 2026年1月18日（放送日の3日前） |
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詳細
- 番組内容
- 全国で健康体操を指導する理学療法士、柔道整復師、健康運動指導士、スポーツトレーナーなど３０００人が協力！実際に現場で効果を実感している「いまもっともおススメの体操」をランキングすると、簡単なのに幅広い効果が期待できる『健康体操２０２６』が完成した。じつは、体の「ある部分」を意識すると体操の効果はさらに上がる。また、「なかなか続かない」というお悩みには、現場で見つけた“継続の極意”もお伝えする。
- 出演者
- 【司会】石原さとみ，【ゲスト】金子貴俊，ＬｉＬｉＣｏ，【声】濱田マリ，峯田茉優，【語り】山路和弘